Jalatja-blogi - Jalatja-kauppa

Magnesium on yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista, joka edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä proteiinisynteesiä. Ketkä hyötyvät magnesiumlisästä ja mistä tunnistat tarvitsevasi sitä?

Laihduttaminen on yhtä valintojen sekamelskaa vaihtoehtodieettien ja treeniohjelmien keskellä. Onko oikea hengitystekniikka vastaus laihdutukseen?

Mustikat ovat todellista terveysruokaa! Lue 6 syytä syödä mustikkaa + resepti terveellisiin mustikkaraakakekseihin!

Fysioterapeutti Topi Laitinen ohjeistaa videosarjassa istumatyöntekijöille kohdennetut liikkeet hyvinvoinnin ylläpitämiseen.

Katse irti näytöstä ja kaukaisuuteen! Kuinka helpottaa niska-hartiaseudun ongelmia harjoittamalla silmien lihaksia 20/20/20-säännön avulla

Älä taistele, älä pakene - hengitä! Ohjeet luonnolliseen, syvään hengitykseen.

Miksi meidän kannattaa paastota säännöllisesti? Ohjeet ja ruokavalio kolmen päivän puhdistavaan paastoon.