Jalatja-blogi - Jalatja-kauppa

Magnesium - Urheilijan tehoaine

Magnesium - Urheilijan tehoaine

Magnesium on yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista, joka edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä proteiinisynteesiä. Ketkä hyötyvät magnesiumlisästä ja mistä tunnistat tarvitsevasi sitä?
Voiko hengittämällä laihtua?

Voiko hengittämällä laihtua?

Laihduttaminen on yhtä valintojen sekamelskaa vaihtoehtodieettien ja treeniohjelmien keskellä. Onko oikea hengitystekniikka vastaus laihdutukseen?
6 syytä syödä mustikkaa! + Terveelliset mustikkaraakakeksit

6 syytä syödä mustikkaa! + Terveelliset mustikkaraakakeksit

Mustikat ovat todellista terveysruokaa! Lue 6 syytä syödä mustikkaa + resepti terveellisiin mustikkaraakakekseihin!
Istutko työssäsi? - Näillä vinkeillä hyvinvointia hartioille!

Istutko työssäsi? - Näillä vinkeillä hyvinvointia hartioille!

Fysioterapeutti Topi Laitinen ohjeistaa videosarjassa istumatyöntekijöille kohdennetut liikkeet hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Katse pilviin! 20/20/20-säännön avulla eroon kroonisesta jännittämisestä

Katse pilviin! 20/20/20-säännön avulla eroon kroonisesta jännittämisestä

Katse irti näytöstä ja kaukaisuuteen! Kuinka helpottaa niska-hartiaseudun ongelmia harjoittamalla silmien lihaksia 20/20/20-säännön avulla
Hengitä luonnollisesti oikein - Ohjeet syväät hengitykseen

Hengitä luonnollisesti oikein - Ohjeet syväät hengitykseen

Älä taistele, älä pakene - hengitä! Ohjeet luonnolliseen, syvään hengitykseen.
Kolmen päivän mehupaasto

Kolmen päivän kuurilla kuntoon

Miksi meidän kannattaa paastota säännöllisesti? Ohjeet ja ruokavalio kolmen päivän puhdistavaan paastoon.